Принципы интуитивного питания — прочитайте и забудьте про диеты!

Интуитивное питание-это философия питания, которая научит вас понимать ваше тело и распознавать сигналы голода. Противоположно традиционным диетам принципы интуитивного питания не дают рекомендации о том, когда и что есть. Вместо этого оно учит что вы можете сделать правильный выбор своего рациона. Главная идея интуитивного питания заключается в том, что вы должны есть только когда вы голодны и остановиться как только  наелись, не переедая.

Читать далее «Принципы интуитивного питания — прочитайте и забудьте про диеты!»

Лишний вес — вред для здоровья?

Как же все таки лишний вес вредит нашему здоровье? Давайте разберемся.

Если у вас есть лишний вес, то у вы подвержены риску развития проблем со здоровьем. Избыточный вес больше не является болезнью пожилых людей. В наше время становиться все больше молодых людей, проблемы со здоровьем которых вызваны ожирением. Читать далее «Лишний вес — вред для здоровья?»

Диета Любимая

Диета «Любимая» по праву считается самой любимой у многих девушек, постоянно следящих за своей фигурой. И дело здесь не только в ее простоте и доступности, но и в том, что буквально за семь дней с помощью такой диеты можно сбросить около 5-10 килограммов. При этом огромный плюс этой диеты заключается еще и в том, что сброшенные килограммы не возвращаются, а организм очищается от шлаков естественным путем. Читать далее «Диета Любимая»